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Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z - 9788868953973

Name: Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z
Brand: Edizioni LSWR
Price: 34.90 EUR
Author: Spattini Massimo
ISBN: 9788868953973

di Massimo Spattini edito da Edizioni LSWR, 2016

€ 34.90

Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z libro di Spattini Massimo

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z
Autore: Massimo Spattini
Editore: Edizioni LSWR
Collana: Salute e benessere
Data di Pubblicazione: 2016
Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
Argomento : Dietetica
Pagine: 528
ISBN-10: 8868953978
ISBN-13: 9788868953973

Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z: "La guida completa all'uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica". La maggior parte delle persone che praticano un'attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l'alimentazione e l'integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l'atleta senior, diabetico o vegano. Sono quindi illustrate, con oltre 60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietà di tutti gli integratori in grado di portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva. Per facilitare la scelta, a ciascun integratore è assegnato un punteggio riguardante la sua efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione).

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